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臨汾新聞網(wǎng)訊(記者 祁欣)秋高氣爽，本應(yīng)精神抖擻，可此時節(jié)，卻有不少人感覺渾身疲倦。殊不知，這冷暖交替的季節(jié)，很容易讓人患上“秋季病”。

家住堯都區(qū)北孝社區(qū)的辛女士最近總是覺得自己睡不醒。80后的她是個十足的動漫女生，平日里除了工作外，她總是把時間用在玩耍網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)購上，經(jīng)常熬夜也是常有的事。說起讓她運動健身簡直是難上加難，而且每頓飯都要吃辣椒，朋友也稱她為“辣”妹?！斑@不，自從入秋以來，我的感冒總是反反復(fù)復(fù)，遇到不順心的事，容易生氣，整個人都沒有精神。”辛女士無奈地說。實際上，這些身體不適，很多都屬于“秋季病”。

那么，究竟人體的那些癥狀屬于秋季病呢?記者采訪了堯都區(qū)第二醫(yī)院針灸理療科的郭醫(yī)生。郭醫(yī)生表示：秋季病是一個很廣泛的概念，包含‘秋乏’、秋燥’、腸胃不適等疾病。此階段，如果人體出現(xiàn)困倦、沒精神、口渴、皮膚干燥、嗓子難受伴有咳嗽多痰等不適，這些都屬于‘秋季病’?！?/p>

夏天天氣炎熱，人體大量出汗，導致能量消耗增加。到了秋天，溫度適宜，新陳代謝恢復(fù)正常，肌體便進入一個自我休整的狀態(tài)。郭醫(yī)生表示，這也是為什么到了秋天，很多人夜間睡眠特別香甜，以至于到了早上貪睡。

對于預(yù)防秋季病，多運動也不失為一個好方法。郭醫(yī)生解釋道，打羽毛球、散步、練拳等等，運動不用過量，可以喚醒精神。缺乏運動的辦公室文員，應(yīng)該經(jīng)常起立行走，盡可能地用走路代替坐電梯。做到早睡早起。同時，飲食方面切記清淡為主。

那么在飲食方面，又該如何調(diào)節(jié)注意呢?郭醫(yī)生表示：可以通過多吃百合、銀耳、蘿卜、山藥、板栗等食物來滋陰潤肺。同時，因為秋天比較‘燥’，所以辛辣的食物要少吃，蜂蜜等甘甜的食物可以適量多吃。尤其需要注意的是，秋天的瓜果比較多，但像柿子、獼猴桃之類的都是寒性食物，所以盡量要少吃?！?/p>